2kg減。次はこれを試そう!!
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こんばんは❁⃘*.ﾟ
今日も一日、お疲れ様です( *´︶`*)✩.*˚
今日は朝からすごーく寒くて、道路が凍っていたようです❄️
心做しか、いつもより多めに救急車やパトカーの音が聞こえてきた気がします。
皆様が無事であることを祈ります(´•ω•｀)♡
さて、最近健康的な生活を心掛けるようになって、何と2キロも痩せました!!
これまで全然体重が落ちなかったのに…
ブログを読んでくださる皆様のおかげで、これまで紹介してきたいろいろなことが続けられております。
感謝です(´｡✪ω✪｡｀)✧*。
さて、そんなこんなで、健康的な生活を心掛けていると最近コンビニに行くことがなくなってきました。
ふとカフェオレが飲みたくなり、家に何かなかったかな〜と、探してみました。
するとこんな物を見つけました!!
Ｃ COFFEE(゜▽゜)✧︎*。
(そういえば、ちょっと前にドラッグストアで買ってたんだった!!)
ブラジル産コーヒーパウダーに、赤松炭を含む5種類の国産炭、美容と健康をサポートするMCTオイルを加えた、チャコールコーヒーです(｀・ω・´)ｷﾘｯ
今度はこれまでの生活に加え、これも時々飲もうと思います(*´∇｀*)
ホットミルクと混ぜるとこんな感じです( ¨̮ )
味はスッキリしていて飲みやすいです♪
私はお湯に溶かして飲むのも好きです⸜( *´꒳`*)⸝
さて、これからも気が向いたことを試して、痩せられたら嬉しいです( *¯ ꒳¯*)
(本当はもっと運動すべきですが。)
今日も読んでくださりありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
暖かくして、穏やかな夜を過ごしたいと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡
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野菜を摂ろう✩.*˚
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おはようございます☀️
ブログ31日目でございます。
皆様読んでくださり、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ❁⃘*.ﾟ
さて、今日のお弁当なのですが…
お弁当箱を職場に忘れてきた～！！！
(洗ってはありますよ、笑)
…ということで、タッパー弁当です。
おまけに今日は作るのもめんどくさかった。
(正直)
なんなら、起きるのもめんどくさかった。笑
ということで、こんな感じになりました(゜▽゜)笑
野菜たっぷり豆腐ハンバーグ弁当。
(名前だけいっちょ前)
今日はパンでも買って食べるか〜
と思っていたのですが、せめて野菜くらいは持っていこう!!と思い立って用意しました。
お気に入りのドレッシングも持って行って食べようと思います(..¯﹃¯ ..)♬︎♡
今日も少しでも健康的に、平和に過ごせるとよいです⸜( *´꒳`*)⸝✩.*˚
ぼちぼち一日を乗り切りましょ～〜❁⃘*.ﾟ
読んでくださり、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
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焼きそば～10分以下、100円以下〜
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こんばんは☽︎︎.*·̩͙
今日もお疲れ様でした( *¯ ꒳¯*)❁⃘*.ﾟ
今日は仕事疲れたー！
ご飯は簡単に作りたーい！
賞味期限切れそうなものたちがあるー！
…ということで、これを作りました
キムチ焼きそばです！(..¯﹃¯ ..)
なんと！
10分以下で作れます！
100円以下で作れます！
包丁使いません！
(ズボラを極めてます)
～材料～
・焼きそばの麺(約20円)
・もやし(約20円)
・卵
・キムチ少々
・白だし(大さじ1)
・ごま油
・塩コショウ
・ソース
～作り方✩.*˚〜
①もやしをごま油で炒める。
②麺を投入して塩コショウを振る。
③少し水を入れて、白だし入れる。
④キムチ、卵を入れて炒める。
⑤お皿に盛り付け、ソースをかける。
完成⸜( *´꒳`*)⸝⸜( *´꒳`*)⸝⸜( *´꒳`*)⸝✩.*˚
超絶簡単だけど美味しいし、安いです!!(*´∇｀*)
賞味期限の関係で、今日は夜に炭水化物を食べてもいい日ということにしました( *¯ ꒳¯*)
コンビニでパスタとか買うよりは体にも財布にも優しい！と自分に言い聞かせて。
冷蔵庫掃除もできて、よかったです❁⃘*.ﾟ
時間ができたので、ゆっくりして今日の疲れを癒します( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
読んでくださりありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
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静電気防止♬︎♡
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おはようございます☀️
ブログ30日目になりました。
(記念すべき!!✧︎*。)
こんなにズボラな私が、こんなにブログを続けられているのは、いつも私が好き勝手なことを書いているのに、皆様が読んでくださるおかげです(´｡✪ω✪｡｀)✧*。
いつもありがとうございます!!┏○ﾍﾟｺ
これからもぼちぼち続けていきたいと思います( ¨̮ )
よろしくお願い致します(｀・ω・´)ゞ
さてさて、私今年は例年以上に静電気バッチバチでございます(゜▽゜)
皆さんはそんなことないですか？
お肌が乾燥してきたのかしら…？
(あらやだ。)
そこで、静電気防止にとハンドクリームをつけることにしました。
(乾燥するとバチッとなりやすいので…)
(実は軽く理系)
前に紹介したように、既にいくつかハンドクリームを持っていますが、良い匂いが好きな私はどうせなら気分転換にと、買い物ついでに新しいハンドクリームを見てみました❁⃘*.ﾟ
するとどうでしょう！
こんなに可愛い商品があるではありませんか❁⃘*.ﾟ
試しにサンプルをにおってみると…
なぁーんていいにおいっ(*´∇｀*)❁⃘*.ﾟ
もう1つ試しにこちらも…
あらこっちもいいじゃない！( *¯ ꒳¯*)
…ということで、2つとも購入してしまいました。
1つ800円也。
(持ってるやつも大事に使います)(๑•̀ㅂ•́)و✧
左:オハナ・マハロ フレグランスハンドクリーム ピカケ アウリィ
右:オハナ・マハロ フレグランスハンドクリーム ハリーア ノヘア
…ちょっと私は名前だけでは香りは想像できません。笑
左の方は可憐なジャスミンが花々と溶ける初恋の香り。だそうです。
実際におってみると、言ってること確かに半分くらい分かります！(゜▽゜)
(それくらいいい匂いです。)
10～20代が選んだ人気フレグランスハンドクリームＮｏ．1 だそうです。
(私が何歳かは別として。)
右の方は…乙女心をくすぐる喜びと夢に満ちたおとぎ話 だそうです。…それは香りの説明なのか。(゜▽゜)
それはさて置き、女子っぽいいい香りです( *¯ ꒳¯*)❁⃘*.ﾟ
今日は仕事は忙しいですが、良い香りに包まれながら頑張りたいと思います⸜( *´꒳`*)⸝✩.*˚
静電気にも勝てるといいです(｀・ω・´)ゞ
今日から2月。まだまだ寒いので、暖かくしてお過ごしください❁⃘*.ﾟ
今日も皆様にとって平和な一日になりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
読んでくださり、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
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今日のお弁当
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こんばんは☽︎︎.*·̩͙
今日も一日、お疲れ様です( ¨̮ )❁⃘*.ﾟ
少しずつ日が長くなってきて、嬉しい今日この頃です。
相変わらず、これ以上体重を増やさないように健康的な生活を心掛けております(｀・ω・´)ゞ
お昼もできるだけお弁当を作るようにしています♪
今日のお弁当です( *¯ ꒳¯*)
(ズボラなので、見た目のクオリティは見て見ぬふりでお願いします。)
メニューは以下の通りです✩.*˚
・かぼちゃの煮物
・野菜炒め
・鶏胸肉の炒め物
・ウインナー
・ご飯
今日は冷凍食品使わずできました!!
でも、朝全て作るのは無理なので晩ご飯の残り物や実家に帰った時に少しおかずを分けてもらったものを冷凍してストックしています。
朝とお昼はしっかり食べて、夜ご飯はできるだけ炭水化物抜きです!!
引き続きお水2Lも頑張ります(*´∇｀*)
ではでは、今日も読んでくださりありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
おやすみなさい⸜( *´꒳`*)⸝✩.*˚
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コメントの返し方が分からない!!
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おはようございます☀️
ブログ29日目です( ¨̮ )♬︎
昨日は、ブログ28日目にしてアクセス数が爆上がり。
一体何が起きた！？！？
…と思っていたら、なんとおすすめに載せていただいていたのですね!!(゜▽゜)✧︎*。
何と有難いこと∑(๑º口º๑)!!✧︎*。
読んでくださった皆さん、ありがとうございます!!┏○ﾍﾟｺ
今後ともよろしくお願い致します🙇♀️
これからも、自由気ままに記事を更新していきたいと思っております⸜( *´꒳`*)⸝❁⃘*.ﾟ
…しかし!!
コメントをくださった皆様、はてなブログ初心者の私は、コメントの返し方が分かりません(；▽；)💦
大変申し訳ありません。
分かり次第、お返事させていただきます！❁⃘*.ﾟ
少し前に何となく惹かれて買ったネイル。
何となく、これ塗ったらいい事ありそうと思って、親指だけ塗ってみたら…
ブログをたくさんの方に読んでいただけました⸜( *´꒳`*)⸝
(効果アリ!!)
右：pa ネイルカラープレミアP001
ちなみに左はpa ネイルカラープレミアP007です❁⃘*.ﾟ
今日からまた仕事なので落とさないといけませんが、ネイルがなくてもいいことあるといいです( *¯ ꒳¯*)✩.*˚
ではでは、読んでくださりありがとうございます!!┏○ﾍﾟｺ✨
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1週間で1kg以上痩せた話
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こんにちは☀️
ブログ28日目になりました。読んでくださり嬉しいです❁⃘*.ﾟありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
いくつか前の記事にも書きましたが、人生最大の体重を更新してしまった私は、この一週間これ以上太らない健康的な生活を心掛けてきました。(｀・ω・´)ゞ
すると…1週間で約1.5kg痩せました！！
(正確には6日かな。) (゜▽゜)
どんな手を使ったかというと…
超ズボラで苦しいことは続かない私は、キツイ筋トレや、大好きなおやつを我慢したりはしていません!!
(少しはしろよ、と自分に言いたくなります。)
まぁそれはやる気が出た時するとして…
今回やる気が出たことだけやりました。それは…
・毎日水を2L飲む
・晩ご飯は野菜や卵、中心のメニュー
(夜ご飯の炭水化物は週に数回)
・１回だけ散歩に出かけた
・仕事中や家で、ものを取りに行ったりすることや家事を面倒くさがらずにバタバタとする。
まぁこんなものです。
ダイエットらしいことは晩ご飯のことくらいですかね。朝ごはんや昼ごはんは普通に食べました。
どんな時もちびちびお水を飲んでいたら、少し意識が高くなった気がするので、もしかして毎日のおやつが1つくらい減っていたのかもしれませんが…
あ、糖質カットのアイスを選ぶほどの意識の高まりでした!!(゜▽゜)
でも、仕事で頭が回らなくなった時におやつは必須です!!晩ご飯の後もおやつ食べたいです!!笑
ということで、本当にこれだけしかしていません。
お水を飲み始めて、数日間は何も変化はありませんでしたが、ここ数日で落ち始めました。
晩ご飯はこんなものを組み合わせて食べました。
・もやしとキャベツのお好み焼き風
キムチ添え
ビジュアルは置いといて…お好み焼きが大好きな私は味は美味しかったです！
とんぺい焼きみたいなイメージです( *¯ ꒳¯*)
・ふろふき大根
これは罪悪感0です。なのに美味しい。
あとは…
・十割蕎麦
・鍋の素を使って野菜をたくさん煮込んだり…
割と美味しく苦もなく続けられました♪
いつまで続くか分かりませんが、もしこれからも続けられたら、また成果を報告できたらと思います⸜( *´꒳`*)⸝♬︎♡
最後まで読んでくださり、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ✨
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆
